これだけ飽食の時代でも現代人には酵素が不足している。なぜなら・・・

これだけ飽食の時代でも現代人には酵素が不足している。
といわれています。

○酵素ってそんなに大事なの?
酵素が不足しているといわれても、酵素ってそんなに大事な成分なのでしょうか。。。
実は、酵素は生命にとってとても大事なものでした。
酵素というのはもともと人が持っているものです。
消化酵素、代謝酵素があって、取り込んだ栄養素を使って体を修復させたりする働きがあります。
また、呼吸をする脈を打つ、筋肉を動かすなど人が生きていくうえで必要な
作用は酵素によるものだといわれており、酵素がどれだけ体にあるかが
長生きできるか短命になるかかかわっているほど、酵素量がカギとなります。
健康で長生きするためには酵素を増やす必要がありました。

○現代人に酵素が不足している理由
現代人は酵素。
なぜなら・・・
酵素は生ものでしか取れないから。

酵素は、生の野菜、生魚、生肉などでしか取れない成分です。
酵素って熱に弱いため、焼いたりゆでたり、蒸らしたりなどで壊れてしまい
摂取できません。

そういえば、最近生野菜食べていないな。。。
と心当たりがある人も結構多いんじゃないでしょうか。
レンジでチンが当たり前になっていますからね。

加工食品の食べすぎによる酵素不足が言われています。

さらに、ストレスや夜更かしも酵素が失われる原因です。
ストレスをため込んでいると酵素を作ることができないうえに、
無駄に酵素を使ってしまうそうなんです。

また、夜更かししちゃうとついついお酒を飲んだり、起きている分食べ物も食べちゃうでしょ。
無駄に消化酵素を使ってしまう原因になります。

喫煙、飲酒、暴飲暴食も酵素不足を招く原因です。
やっぱり、早寝早起き、禁煙、適度なアルコール摂取、野菜中心の食生活は
長生きのために大事な事なんですね。

○酵素が不足しているとどうなるのか。
酵素不足は人の命に係わるといわれていますが、
具体的には、免疫力の低下、生活習慣病、脳梗塞などの血管系の病気。
免疫力が低下することでアレルギーを招く恐れがあります。
また、癌などになる可能性も。

酵素が不足することで、代謝が低下するので痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。
脂肪をため込みやすい体質になることで生活習慣病になる可能性も。

さらに酵素が不足すると血液もドロドロに。
動脈硬化を招くため、脳梗塞や脳出血など血管系の病気になる可能性が出てきます。

美容にもよくないのが、酵素不足の落とし穴です。
しみ、しわ、痩せないからだ。。。

私もきっと酵素が不足しているに違いありません。

○酵素を取るには?
酵素は熱に弱い成分だから、生物を食べることを心がけましょう。
野菜や果物、お刺身が手っ取り早くとれる方法です。
あとは、最近ブームになっている酵素ドリンクや酵素サプリも使えそう。

酵素は命に係わるだけでなく、美容にも大事な成分だということが分かりましたね。
さっそく、取り入れていきましょう。